HIIT: Límite superior de los beneficios del ejercicio intenso

Desde hace unos cinco años, el entrenamiento de alta intensidad por intervalos, o HIIT (por sus siglas en inglés), es una de las formas de ejercicio más populares y controvertidas. Decenas de estudios científicos exploran cada mes sus beneficios e inconvenientes y las franquicias de gimnasios y las clases online se especializan en HIIT.

Sigue leyendo